Скидка 15% на первую покупку по промокоду FIRST15
Скидка 15% на первую покупку по промокоду FIRST15
Напишите вашу электронную почту и мы сообщим о поступлении!
© ASSORO — Шелковые аксессуары для сна и красоты
Витамины для красоты: что нужно коже после зимы?
Привет, красавица! Только честно: ты тоже смотришь в зеркало после зимы и думаешь «кто эта уставшая незнакомка»? Спокойно, это временно! Три месяца холода, батарей, серого неба и вечного «где взять витамин D» сделали свое дело. Кожа имеет полное право выглядеть уставшей. Но весна уже вступила в свои права, а значит, пора возвращать сияние. Не маскировкой, а по-настоящему – изнутри. Лови список витаминов, которые сейчас станут твоими главными бьюти-помощниками.
pinterest.com/pin/412783122104618276/
Витамин С – твоя палочка-выручалочка
Это, пожалуй, самый важный весенний витамин. Он отвечает за синтез коллагена, а значит – за упругость и отсутствие морщин. Витамин С выравнивает тон, осветляет пигментацию и дает то самое «внутреннее сияние», которого нам так не хватает после зимы. Если после зимы лицо выглядит серым и безжизненным – тебе срочно нужны цитрусовые, киви, болгарский перец и квашеная капуста.
pinterest.com/pin/1125968710518512/
Омега-3 и витамин Е – спасатели сухой кожи
Заметила, как после зимы кожа стала похожа на наждачку? Это потому что защитный барьер истончился. Витамин Е вместе с омега-3 жирными кислотами восстанавливает липидный слой, удерживает влагу.
Где искать: жирная рыба (лосось, скумбрия), авокадо, орехи, растительные масла.
Где искать: жирная рыба (лосось, скумбрия), авокадо, орехи, растительные масла.
pinterest.com/pin/1126533294299270064/
Витамин D – не только для костей
Зимой мы его практически не получали, потому что солнца не было. А дефицит витамина D сразу отражается на коже: сухость, воспаления, потеря тонуса. Налегай на жирные сорта рыбы, яйца, печень трески.
pinterest.com/pin/786300416227354114/
Витамины группы В – ровный тон и восстановление
Они участвуют в обменных процессах кожи, помогают клеткам быстрее обновляться, снимают раздражение и шелушения. Если после зимы кожа воспаленная, красная и капризная – добавь в рацион зелень, бобовые, цельнозерновые крупы и яйца.
pinterest.com/pin/725924033730037364/
Главный совет
Витамины работают лучше, когда мы получаем их из еды, а не из аптечных банок (хотя после анализов и добавки не помешают). Поэтому сейчас самое время налегать на свежие овощи, зелень и фрукты.